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为了减肥，很多人会把高脂肪、高热量的食物统统拉黑，恨不得每天都吃水煮菜。可坚持一段时间就会破防，搞得自己越减越馋。 其实，科学减肥的关键不在于完全不吃高脂、高热量食物，而在于选对、吃对。
3月24日，知名教育博主张雪峰因心源性猝死不幸离世，年仅41岁。 消息传来，全网在震惊与惋惜之余，一个沉重的问号也浮现在许多同龄人，尤其是高强度工作者的心中：为什么猝死会盯上看似年富力强
青春健谈 解码“过劳肥”：如何逃脱“上班即长胖”的“魔咒” 曾经的牛仔裤现在需换大两个号；明明每天对着电脑忙到“起飞”，体重却一路飙升，体检单上尿酸、血脂还悄悄亮起“红灯”……入
肝脏 是人体内脏中最大的器官 也是人体最大的营养中心 和最大的“垃圾毒素”处理中心 担负着代谢、解毒、造血等功能 这个人体至关重要的器官
这个“隐形增肥帮凶”，很多人天天都在吃！(不是糖和油) 说到减肥，大家首先想到的是要减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是控糖风，控糖似乎成了万能钥匙(想复习和控糖有关的内容，请点这里)。
2月4日是世界癌症日，世界卫生组织(WHO)下属国际癌症研究机构(IARC)发布了一项具有里程碑意义的全球分析报告。 这项发表于《自然·医学》的研究显示，全球近40%的癌症病例是可以预防
双脚是人体的“第二心脏” 也是全身健康的“放大镜” 双脚上的细微变化 比如脚麻、脚发凉、脚跟痛、脚臭等 可能折射出多种潜在疾病 但如果你的双脚有这4个特征 相对来说
双脚是全身健康的“放大镜” 脚麻、脚臭等细微脚部变化 可能折射多种潜在疾病 哪些脚部特征可能预示健康长寿？ 往下看，一起了解↓ 双脚出现这5个症
【健·真言】 每到冬季，许多中老年人、需要长时间伏案工作的上班族，常会感到膝盖酸胀、上下楼梯时腿脚发软、蹲起费力。这些信号，可能是骨关节炎发出的提醒。作为一种常见的慢性关节疾病，骨关节炎
腊八粥里，竟然藏着一个容易被忽略的营养密码，很多人都不知道！ 腊八节，一个承载着丰厚文化记忆与饮食智慧的节日，每年农历腊月初八，家家户户熬煮腊八粥，已成为寒冬里温暖身心的饮食习俗。
